3 Avantages Pour La Santé De L’huile Mct

L’huile MCT et l’huile de noix de coco fractionnée contiennent exactement les mêmes sorts de triglycérides à chaîne moyenne how to use delta 8 thc oil – l’acide caprylique et l’acide caprique. Ces deux composés sont de très petite taille, ce qui rend les deux huiles légères et fines.

  • Vous devez toujours faire de l’exercice et brûler plus de calories que vous n’en dépensez pour perdre du poids.
  • Environ 50% de la graisse contenue dans l’huile de coco provient des MCT et on estime que 55% ou plus des MCT sont fabriqués à partir de noix de coco.
  • Les MCT sont utilisés comme huiles porteuses de CBD et sont naturellement présents dans l’huile de noix de coco, l’huile de palme, le lait maternel humain et certains produits laitiers entiers.
  • L’huile de coco est devenue l’une des dernières lubies diététiques en matière de santé, prétendant avoir une multitude d’avantages pour la santé.
  • Étant donné que l’acide caproïque a six carbones dans sa construction chimique, les gens peuvent l’appeler C6 ; l’acide caprylique est en C8 ; l’acide caprique est en C10 ; l’acide laurique est en C12.

Coïncidant avec cela, l’huile MCT aide également à réguler la glycémie et pour les patients diabétiques, c’est la clé. Une étude a révélé que les sufferers diabétiques avaient besoin de 30 % de sucre en moins dans leur corps pour maintenir une glycémie saine après avoir consommé des MCT. Les scientifiques suggèrent que les MCT sont un bon substitut alimentaire aux LCT pour aider à promouvoir une glycémie saine, en particulier chez les patients diabétiques. Les triglycérides à chaîne moyenne sont une huile insipide isolée et extraite des noix de coco et des palmistes. Ceux-ci représentent les différents acides gras contenant une chaîne carbonée de longueur moyenne de 6 à 12 atomes. Vous pouvez prendre de l’huile MCT quotidiennement, mais vous pouvez ressentir des effets secondaires lorsque vous commencez à en prendre.

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Les MCT produisent des molécules énergétiques de cétones plutôt que de glucose, ce qui en fait une graisse saine et une meilleure source d’énergie. On vous a peut-être dit d’ajouter plus d’aliments riches en «graisses saines» dans votre alimentation ou de remplacer les graisses saturées malsaines par des graisses insaturées saines dans votre delicacies.

  • Mais les triglycérides sont un type de graisse – en fait, ils sont le kind de graisse le plus abondant trouvé dans votre corps.
  • Méfiez-vous cependant, car les entreprises feront des économies en vendant de l’huile MCT et des suppléments de poudre d’huile MCT fabriqués à partir d’huile de noix de coco et d’huile de palmiste de qualité inférieure.
  • En conséquence, ils sont digérés plus rapidement que les acides gras à longue chaîne, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé.
  • Tout comme elle peut aider à augmenter votre fonction cognitive, l’huile MCT peut également aider à améliorer votre humeur.
  • Ces deux composés sont de très petite taille, ce qui rend les deux huiles légères et fines.

La « chaîne » fait référence à la longueur des atomes de carbone, ou « fractions » dans les acides gras. Les cétones générées par l’huile MCT pénètrent dans le cerveau et l’alimentent, vous offrant une fonction cognitive, une mémoire, une concentration accrues, and so on. Par exemple, si vous souffrez d’épilepsie, de la maladie d’Alzheimer, de la maladie de Parkinson ou d’autres, vous pourriez bénéficier de l’utilisation de l’huile MCT.

Santé

Environ 42% des MCT dans les noix de coco sont constitués d’acide laurique, les 8% restants étant constitués de C6, C8 et C10. Le pourcentage élevé d’acide laurique par rapport aux autres acides du MCT fait de la noix de coco l’un des aliments les plus riches en acides gras sains. Le seul ingrédient répertorié pour un produit à base d’huile MCT doit être composé à a hundred % de triglycérides à chaîne moyenne. Certains suppléments MCT répertorient les varieties what is life cbd oil de MCT dans les ingrédients, tels que C8 ou C12. Gardez à l’esprit que l’huile MCT est une supply de energy et non une pilule magique pour perdre du poids. Vous devez toujours faire de l’exercice et brûler plus de calories que vous n’en dépensez pour perdre du poids. Remplacer d’autres graisses par de l’huile MCT peut entraîner une perte de poids.

Promising Research Unfolds On Benefits Of Mct Oil

L’huile MCT, qui signifie triglycérides à chaîne moyenne, est naturellement présente dans les huiles de noix de coco et de palme, le fromage et le lait entier. Il a un éventail d’avantages qui stimulent la fonction cognitive, aident à la gestion du poids et soutiennent la santé du cerveau et du cœur. Ce type d’huile est également plus facile à digérer et aide à réguler votre métabolisme, votre énergie et votre humeur.

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Une étude a comparé les effets de l’huile de noix de coco par rapport à l’huile d’olive sur la graisse corporelle, la dépense énergétique et le contrôle de l’appétit. “MCT” est une abréviation pour la construction chimique de l’huile, les triglycérides à chaîne moyenne, également appelés acides gras à chaîne moyenne. Les graisses sont constituées de chaînes de molécules liées entre elles et, selon le nombre d’atomes de carbone dans une chaîne, sont classées en chaîne courte, moyenne ou longue. L’huile MCT aide également à tolérer les effets secondaires initiaux du passage à un régime céto. Étant donné que l’huile MCT augmente la sensation de satiété, elle aide à atténuer cette transition initiale pour réduire considérablement votre consommation de glucides en tant que nouvel adhérent céto. Induction, et éventuellement avoir des effets bénéfiques sur le temps de NK et l’humeur. Les triglycérides sont les graisses que nous obtenons des aliments et que nous stockons dans notre corps pour produire de l’énergie.

  • À cet égard, les MCT sont comme de la nourriture pour votre cerveau, en particulier lorsque l’apport en glucides est faible.
  • Ils sont constitués de trois chaînes d’acides gras saturés ou insaturés qui sont liés par des molécules de glycérol, qui est une forme d’alcool.
  • Après un examen approfondi de la littérature médicale, nous n’avons trouvé aucune preuve convaincante de l’un des avantages pour la santé de l’huile MCT en tant que complément alimentaire chez les personnes en bonne santé.
  • Cet article détaille la nature de l’huile/de la poudre de MCT et explique pourquoi les MCT sont considérés comme des graisses “saines”.

Après un examen approfondi de la littérature médicale, nous n’avons trouvé aucune preuve convaincante de l’un des avantages pour la santé de l’huile MCT en tant que complément alimentaire chez les personnes en bonne santé. Les avantages pour la santé de l’huile MCT comprennent l’aide aux régimes amaigrissants, l’augmentation des niveaux d’énergie chez les athlètes et l’amélioration de la santé cardiaque. Si vous avez examiné le régime Keto ou si vous êtes un athlète, il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler de l’huile MCT. L’huile MCT est un complément alimentaire dérivé de l’huile de noix de coco et composé de triglycérides à chaîne moyenne. Bien que l’huile MCT ait une relation étroite avec l’huile de noix de coco, des études ont montré que les effets des huiles MCT sur le corps sont légèrement différents de ceux des huiles de noix de coco. Par exemple, dans une étude examinant l’impact order de l’huile MCT par rapport à l’huile de noix de coco sur l’apport alimentaire et la satiété, il a été constaté que l’huile MCT augmentait la plénitude et était plus agréable au goût que l’huile de noix de coco. Cet article détaille la nature de l’huile/de la poudre de MCT et explique pourquoi les MCT sont considérés comme des graisses “saines”.

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Les acides gras à longue chaîne sont les graisses insaturées que l’on trouve couramment dans nos régimes alimentaires occidentaux. Les MCT sont des acides gras à chaîne moyenne qui arrêtent le processus de tri des graisses en raison de leur chaîne plus courte d’atomes de carbone. Les triglycérides à chaîne moyenne sont une forme d’acides gras qui peuvent être ajoutés à votre alimentation en tant que complément alimentaire, comme une huile de poisson ou un comprimé d’oméga 3. Lorsque vous fournissez à votre corps une supply externe de cétones, votre corps se tournera d’abord vers ces cétones comme carburant et il se peut qu’il ne brûle pas votre propre graisse corporelle pour produire du carburant. Cela étant dit, je pense que l’huile MCT est globalement bénéfique pour la perte de poids lorsque vous faites un jeûne intermittent, automotive elle peut vous aider à durer plus longtemps sans avoir à manger.

Les acides gras saturés à longue chaîne sont généralement emballés dans des chylomicrons avec le cholestérol et transportés à travers le système lymphatique avant d’être convertis en énergie chimique . La digestion compliquée des triglycérides saturés à longue chaîne n’est pas idéale pour la efficiency physique et la promotion de la perte de poids, ni pour la santé et la longévité. Les triglycérides sont une forme majeure de graisse alimentaire qui se trouve dans la circulation sanguine. Ils sont constitués de trois chaînes d’acides gras saturés ou insaturés qui sont liés par des molécules de glycérol, qui est une forme d’alcool. Mais si vos taux de triglycérides et de cholestérol sont élevés, cela peut augmenter votre risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de pancréatite. Les triglycérides à chaîne moyenne sont des types sale uniques de graisses qui peuvent être extraites d’aliments comme l’huile de noix de coco ou l’huile de palme. Beaucoup de gens ajoutent de l’huile MCT à des choses comme le café (c’est-à-dire le café pare-balles), les smoothies ou même les vinaigrettes comme complément alimentaire.

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Ce supplément peut être acheté dans la part des vitamines, des minéraux et des suppléments de la plupart des épiceries ou des magasins d’aliments naturels. L’huile MCT est fréquemment produite à partir d’huile de noix de coco automotive elle est naturellement riche en MCT, contenant jusqu’à 54 %. Les deux huiles n’offrent pas les mêmes avantages car l’huile MCT est une source pure (100 %) de MCT avec une plus grande proportion d’acide caprylique à digestion rapide. Cependant, l’huile de noix de coco contient également d’autres acides gras, ce qui rend la proportion de MCT dans l’huile de noix de coco inférieure à celle de l’huile MCT.

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En plus d’être facile à digérer, l’huile MCT offre de nombreux avantages pour la santé. La recherche suggère que les avantages les plus reconnus pour la santé de l’huile MCT sont la perte de poids et la dépense énergétique. order now Aujourd’hui, nous sommes ici pour vous parler des autres avantages pour la santé que l’huile MCT peut apporter. Lorsque vous suivez un régime cétogène, les MCT peuvent également être convertis en cétones dans le foie.

Bibliothèque De La Santé

Étant donné que l’acide caproïque a six carbones dans sa structure chimique, les gens peuvent l’appeler C6 ; l’acide caprylique est en C8 ; l’acide caprique est en C10 ; l’acide laurique est en C12. En passant, les acides gras saturés impairs comme l’acide heptanoïque sont présents dans la nature, mais on les trouve rarement dans les aliments. Vous avez peut-être entendu parler de l’huile MCT, un supplément relativement nouveau qui se présente sous la forme d’une huile incolore. L’huile MCT n’est pas seulement une tendance passagère en matière de santé, mais un avantage prouvé pour la santé du cerveau et de l’intestin. MCT signifie triglycérides à chaîne moyenne, qui sont l’un des sorts CBD At Work: The Best CBD To Use At The Office de graisse les plus faciles à digérer et à décomposer en carburant. En plus d’alimenter le corps et le cerveau, il existe plusieurs autres avantages des MCT à connaître, ainsi que des effets secondaires potentiels.

  • Les partisans de la TCM pour la santé cardiaque affirment que son utilisation peut réduire le cholestérol, ce qui, à son tour, pourrait réduire le risque de maladie cardiaque.
  • Comme son nom l’indique, l’huile de triglycérides à chaîne moyenne contient des chaînes de graisses de longueur moyenne appelées triglycérides.
  • Les LCT se trouvent dans la viande, le poisson, l’avocat, les noix, les graines et l’huile de soja.
  • Les MCT sont des acides gras à chaîne moyenne qui arrêtent le processus de tri des graisses en raison de leur chaîne plus courte d’atomes de carbone.

Comme pour l’huile MCT et la perte de poids, la recherche a eu des résultats mitigés. Plusieurs études ont été réalisées sur des sujets animaux et humains sur l’effet CBD Skincare Benefits: Everything You Need To Know potentiel de l’huile MCT sur la perte de poids. La plupart des préparations d’huile MCT contiennent presque exclusivement de l’acide octanoïque et décanoïque.

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L’huile de noix de coco contient également des quantités modestes d’acide caprique, d’acide caprylique et d’acide caproïque. Naturellement, la plupart des huiles MCT sont fabriquées en raffinant l’huile de noix de coco et l’huile de palmiste. La consommation d’une grande quantité de LCT est un facteur de risque putatif pour plusieurs problèmes de santé, en particulier les maladies cardiovasculaires, le diabète de sort 2/résistance à l’insuline et le syndrome métabolique . Les acides gras insaturés à longue chaîne contenus dans l’huile de soja et d’autres huiles végétales peuvent également subir un traitement pour créer des gras trans artificiels bien connus pour obstruer les artères . Environ 50% de la graisse contenue dans l’huile de coco provient des MCT et on estime que 55% ou plus des MCT sont fabriqués à partir de noix de coco.

  • La dose recommandée d’huile MCT est de 1 à four cuillères à soupe par jour, vous consommerez donc plus de graisses saturées inutiles avec de l’huile de noix de coco.
  • L’huile MCT aide également à tolérer les effets secondaires initiaux du passage à un régime céto.
  • En réduisant considérablement votre consommation de glucides, votre corps brûle les graisses pour produire de l’énergie au lieu du glucose, le kind de sucre présent dans votre sang qui provient des glucides que vous consommez.
  • Aux États-Unis, le médicament cannabidiol Epidiolex a été approuvé par la Food and Drug Administration en 2018 pour le traitement de deux troubles épileptiques.
  • Étant donné que l’huile MCT augmente la sensation de satiété, elle aide à atténuer cette transition initiale pour réduire considérablement votre consommation de glucides en tant que nouvel adhérent céto.

Lorsque vous pensez aux triglycérides, vous pensez probablement à l’hypercholestérolémie et aux maladies cardiaques. Mais les triglycérides sont un type de graisse – en fait, ils sont le kind de graisse le plus abondant trouvé dans votre corps. Il existe des triglycérides à chaîne courte, moyenne et longue, et votre corps les utilise tous comme carburant. Comme son nom l’indique, l’huile de triglycérides CBD & Sleep: Can CBD Help You Sleep? à chaîne moyenne contient des chaînes de graisses de longueur moyenne appelées triglycérides. En raison de leur longueur plus courte, les MCT sont plus facilement digérés que les acides gras à chaîne plus longue que l’on trouve dans de nombreux autres aliments. Cela signifie que les atomes de carbone MCT sont décomposés rapidement et traversent la paroi intestinale et pénètrent dans le foie sans s’arrêter en cours de route.

Mct Pourrait Aider À Gérer Les Niveaux De Sucre Dans Le Sang

La plupart des aliments contiennent des graisses qui sont des triglycérides à longue chaîne, qui sont plus dures et mettent plus de temps à se décomposer dans le corps une fois consommées. C’est la raison pour laquelle l’huile MCT est devenue très populaire dans l’industrie de l’alimentation en raison du fait que les graisses à chaîne moyenne sont plus faciles à décomposer et à absorber dans la circulation sanguine.

Lorsque vous utilisez de l’huile MCT, votre corps utilise des cétones comme carburant plutôt que du sucre dans le sang. Cela soulage le pancréas du stress et peut équilibrer votre glycémie à un niveau sain. “Les triglycérides à chaîne moyenne sont plus faciles à digérer que les autres graisses”, explique Larry Trivieri Jr., auteur de Coconuts for Your Health et d’autres livres. Les partisans du MCT affirment qu’il peut aider à perdre du poids, améliorer les performances physiques et même aider le diabète, les troubles digestifs et les troubles cérébraux. Existe-t-il des preuves scientifiques pour étayer ces allégations de santé ? Étant donné que les MCT sont digérés dans le foie, les personnes atteintes d’une maladie du foie ne doivent pas prendre d’huile MCT. Il est également necessary de ne pas remplacer tous les LCT par des MCT, automobile les deux contiennent des acides gras essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner, explique Lefton.

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Étant donné que les MCT sont convertis en cétones, cela suggère que l’huile MCT offre les mêmes avantages qu’un régime cétogène, automotive elle libère des cétones dans le corps. Les régimes cétogènes peuvent être difficiles à maintenir à lengthy terme, en particulier les enfants souffrant d’épilepsie, c’est pourquoi l’huile MCT est suggérée comme la meilleure various. Des études ont montré que la consommation régulière de noix de coco et d’huile MCT réduit le LDL dans le sang, le mauvais cholestérol, et augmente le HDL, le bon cholestérol. L’huile MCT favorise la santé cardiaque en équilibrant le rapport des niveaux de cholestérol sains. Il existe quatre types The Best CBD Energy Drinks de MCT qui sont l’acide caproïque, l’acide caprylique, l’acide caprique et l’acide laurique. Les deux MCT les plus couramment trouvés et utilisés dans les suppléments d’huile MCT sont les acides caprylique et caprique, automobile ils offrent le plus d’avantages. Les scientifiques affirment que tous les MCT varient en raison de leur niveau de focus, l’acide caprylique étant pur à a hundred %, ce qui explique pourquoi il est le plus populaire.

Méfiez-vous cependant, car les entreprises feront des économies en vendant de l’huile MCT et des suppléments de poudre d’huile MCT fabriqués à partir d’huile de noix de coco et d’huile de palmiste de qualité inférieure. Ces produits contiennent principalement de l’acide laurique et des quantités relativement faibles de “vrais” acides gras à chaîne moyenne. Les MCT sont utilisés comme huiles porteuses de CBD et sont naturellement présents dans l’huile de noix de coco, l’huile de palme, le lait maternel humain et certains cbd öl wie lange im körper produits laitiers entiers. Mais les graisses contenues dans de nombreux aliments que vous mangez sont considérées comme des triglycérides à longue chaîne, ayant 12 molécules de carbone ou plus. Les LCT prennent plus de temps à se décomposer que les MCT et sont stockés sous forme de graisse dans votre foie. Les LCT se trouvent dans la viande, le poisson, l’avocat, les noix, les graines et l’huile de soja. Pendant des années, nous avons tous eu honte de manger des aliments gras et on nous a dit qu’ils étaient l’ennemi d’une alimentation saine.

Toutes Les Huiles Mct Voir Les 45 Articles

Une étude japonaise portant sur seventy eight hommes et femmes a comparé les effets de l’huile MCT ou des acides gras à longue chaîne dans les régimes alimentaires avec les mêmes quantités de energy et de matières grasses totales. Les mesures après four, eight et 12 semaines ont montré qu’à chaque étape, ceux qui consommaient de l’huile MCT perdaient beaucoup plus de graisse. Il est de notoriété publique que les graisses décomposées en cétones sont la principale supply d’énergie en état de céto, mais saviez-vous qu’il existe un sort email scraper spécifique de graisse qui révolutionne le céto pour les Américains soucieux de leur santé ? Plus important encore, cette graisse spécifique a un impact significatif sur la vie des personnes atteintes de maladies chroniques. L’huile de triglycéride à chaîne moyenne est un wonderful complément pour tout régime, céto ou autre. Pour mieux comprendre les avantages de l’huile MCT, nous devons d’abord nous plonger dans ce qu’est le MCT et où il s’intègre dans le céto.

  • La recherche suggère que les avantages les plus reconnus pour la santé de l’huile MCT sont la perte de poids et la dépense énergétique.
  • L’huile MCT est un complément alimentaire composé à one hundred pc de triglycérides à chaîne moyenne, un type de graisse.
  • Ainsi, les acides gras à chaîne moyenne présents dans l’huile MCT sont rapidement transportés vers le foie pour le métabolisme et la production d’énergie.
  • Les triglycérides à chaîne moyenne sont une sorte d’acide gras naturellement présent dans les aliments, tels que l’huile de noix de coco et de palmiste et le lait entier.
  • Les acides gras saturés à longue chaîne sont généralement emballés dans des chylomicrons avec le cholestérol et transportés à travers le système lymphatique avant d’être convertis en énergie chimique .
  • L’huile MCT favorise la santé cardiaque en équilibrant le rapport des niveaux de cholestérol sains.

Les MCT servent également de précurseurs immédiats aux corps cétoniques, une source de carburant alternative pour l’intestin, le cerveau, les muscular tissues CBD For Parkinson’S Disease: How CBD Can Help? et d’autres tissus/organes corporels. Plusieurs études cliniques démontrent les avantages prometteurs pour la santé de l’huile MCT, en particulier lors du remplacement des LCT dans l’alimentation.

Sans trop compliquer les choses ni entrer dans trop de détails ici, les triglycérides à chaîne moyenne sont un sort d’acide gras qui ont entre six et 12 atomes de carbone et sont très facilement digestibles. Les triglycérides à chaîne moyenne sont de “bonnes” graisses pour tout sort de régime, cétogène ou autre. Mais si vous êtes intéressé par l’huile MCT, il y a de fortes chances que vous soyez également intrigué par le régime céto. L’huile MCT offre des avantages modestes, tels que la perte de poids, l’endurance énergétique et aide également à de nombreux problèmes de santé. Les MCT disposent d’un nombre croissant de recherches qui fournissent des preuves scientifiques et des résultats pour tous les avantages prouvés pour la santé discutés dans cet article.

La plupart des graisses ne traversent pas facilement la barrière hémato-encéphalique, contrairement aux acides gras à chaîne moyenne et aux cétones. Plusieurs essais cliniques ont montré que l’ajout d’huile MCT à l’alimentation peut améliorer la fonction cognitive et réduire le risque de maladie neurodégénérative. À cet égard, les MCT sont comme de la nourriture pour votre cerveau, en particulier lorsque l’apport en glucides est faible. Les triglycérides à chaîne moyenne sont une classe distincte de graisses saturées “saines” qui contiennent des acides gras de 6 à 12 atomes de carbone. Contrairement aux triglycérides saturés à longue chaîne qui sont digérés principalement par le système lymphatique, les MCT sont principalement digérés directement par le système porte hépatique. Ainsi, les acides gras à chaîne moyenne présents dans l’huile MCT sont rapidement transportés vers le foie pour le métabolisme et la manufacturing 70% sale now on d’énergie.

Contrairement aux autres graisses, les triglycérides à chaîne moyenne sont consommés et dirigés directement vers le foie, ce qui signifie qu’ils sont immédiatement brûlés sous forme d’énergie ou parfois transformés en cétones. Les cétones sont souvent considérées comme bénéfiques pour être une supply d’énergie sturdy et aident à maintenir le poids, automotive la graisse du MCT ne se stocke pas dans le corps. Le Farm Bill de 2014 a légalisé la vente de “matériel de chanvre non viable” cultivé dans les États participant au programme pilote de chanvre qui définissait le chanvre comme du hashish How long does CBD oil take to work? contenant moins de 0,three % de THC. Aux États-Unis, le médicament cannabidiol Epidiolex a été approuvé par la Food and Drug Administration en 2018 pour le traitement de deux troubles épileptiques. Les triglycérides sont le terme approach désignant les graisses, qui peuvent soit être transformées en graisses lorsqu’elles sont consommées, soit brûlées sous forme d’énergie.

  • Coïncidant avec cela, l’huile MCT aide également à réguler la glycémie et pour les patients diabétiques, c’est la clé.
  • Les triglycérides à chaîne moyenne sont une classe distincte de graisses saturées “saines” qui contiennent des acides gras de 6 à 12 atomes de carbone.
  • Lorsque vous suivez un régime cétogène, les MCT peuvent également être convertis en cétones dans le foie.
  • Les triglycérides sont une forme majeure de graisse alimentaire qui se trouve dans la circulation sanguine.

La dose recommandée d’huile MCT est de 1 à four cuillères à soupe par jour, vous consommerez donc plus de graisses saturées inutiles avec de l’huile de noix de coco. Tout comme elle peut aider à augmenter votre fonction cognitive, l’huile MCT peut également aider à améliorer votre humeur. Lorsque votre cerveau est plus heureux et fonctionne avec un wonderful Are CBD drinks addictive? carburant, vous vous sentirez globalement plus heureux. L’un des principaux avantages de l’huile MCT pour la santé est qu’elle peut aider à stabiliser votre glycémie. Cela est particulièrement vrai si vous avez une résistance à l’hormone de stockage des graisses, un prédiabète ou un diabète.

Ce qui fait une graisse saine se résume au nombre d’atomes de carbone sur la chaîne. Les partisans de la TCM pour la santé cardiaque tisane cbd comment faire affirment que son utilisation peut réduire le cholestérol, ce qui, à son tour, pourrait réduire le risque de maladie cardiaque.

Mais grâce à des données scientifiques révélatrices sur le rôle de la consommation de sucre dans la santé cardiaque, le vent a tourné. Il est maintenant largement reconnu que la consommation de certaines graisses est importante pour votre santé. Les triglycérides à chaîne moyenne, également connus sous le nom de MCT, sont un kind de graisse qui peut avoir des avantages considérables pour votre bien-être. La principale différence entre l’huile de noix de coco et l’huile MCT dérivée de la noix de coco réside dans la façon dont elle est traitée dans le corps. Les MCT représentent 55 % à 65 % d’une noix de coco et le reste de l’huile est une combinaison de graisses saturées et insaturées. Les deux sorts d’atomes de carbone MCT couramment extraits de l’huile de noix de coco pour l’huile MCT sont les atomes de carbone capryliques C8 et capriques C10, ou acides gras. L’huile de coco est naturellement riche en acide laurique, un acide gras à chaîne moyenne avec 12 carbones dans sa structure chimique.

L’huile MCT est un sort de graisse distinctive qui est traité différemment dans le corps. Bien que cela puisse aider à la perte de poids, au fonctionnement cognitif chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et aux performances sportives, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le savoir avec certitude. Cependant, assurez-vous de ne consommer qu’entre quatre et sept cuillères à soupe par jour, car plus que cela peut provoquer des gaz, des ballonnements ou une prise de poids involontaire. L’huile MCT est un complément alimentaire composé à 100% de triglycérides à chaîne moyenne, un kind de graisse.

  • “Les triglycérides à chaîne moyenne sont plus faciles à digérer que les autres graisses”, explique Larry Trivieri Jr., auteur de Coconuts for Your Health et d’autres livres.
  • Gardez à l’esprit que l’huile MCT est une supply de calories et non une pilule magique pour perdre du poids.
  • Contrairement aux autres graisses, les triglycérides à chaîne moyenne sont consommés et dirigés directement vers le foie, ce qui signifie qu’ils sont immédiatement brûlés sous forme d’énergie ou parfois transformés en cétones.
  • L’huile MCT et l’huile de noix de coco fractionnée contiennent exactement les mêmes varieties de triglycérides à chaîne moyenne – l’acide caprylique et l’acide caprique.

Ces cétones peuvent traverser votre barrière hémato-encéphalique, ce qui en fait une supply d’énergie pour vos cellules cérébrales. Vous pouvez consommer de l’huile de noix Marijuana And Motivation: Fact Or Fiction? de coco pour les avantages MCT, cependant, vous devrez augmenter votre consommation d’huile de noix de coco pour obtenir les mêmes avantages qu’une petite quantité d’huile MCT.

La Maladie D’alzheimer

En fait, le corps digère les MCT dans le foie alors que les autres graisses sont initialement digérées dans l’estomac. Les triglycérides à chaîne where to buy cold pressed cbd oil moyenne sont une sorte d’acide gras naturellement présent dans les aliments, tels que l’huile de noix de coco et de palmiste et le lait entier.

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Les MCT sont légèrement plus courts que les triglycérides à longue chaîne, que l’on trouve dans la plupart des graisses, comme le beurre. Les MCT ont moins d’atomes de carbone et, par conséquent, une construction chimique différente de celle des LCT. En conséquence, ils sont digérés plus rapidement que les acides gras à longue chaîne, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Des études ont suggéré que l’huile supprimait le dépôt de graisse, augmentait le métabolisme et améliorait la sensibilité à l’insuline, une clé pour prévenir les maladies liées au mode de vie.

Les sources naturelles de MCF comprennent l’huile de noix de coco et de palmiste, les MCF constituant plus de 50% de ses acides gras. L’huile de coco est devenue l’une des dernières lubies diététiques en matière de santé, prétendant avoir une multitude d’avantages pour la santé. L’huile de noix de coco est riche en MCT, c’est-à-dire en triglycérides à chaîne moyenne. La prochaine étape logique était donc de promouvoir l’huile de MCT en tant que “superaliment” de santé à part entière. L’huile MCT est également un complément utile au régime céto, qui est un régime riche en graisses et faible en glucides. En réduisant considérablement votre consommation de glucides, votre corps brûle les graisses pour produire de l’énergie au lieu du glucose, le kind de sucre présent dans votre sang qui provient des glucides que vous consommez. “Les acides gras à chaîne moyenne sont plus facilement absorbés et ne nécessitent pas d’enzymes pancréatiques ou de bile pour être digérés”, explique Brittany Modell, RD, CDN, diététicienne basée à Manhattan, New York.

  • Cependant, l’huile de noix de coco contient également d’autres acides gras, ce qui rend la proportion de MCT dans l’huile de noix de coco inférieure à celle de l’huile MCT.
  • La digestion compliquée des triglycérides saturés à longue chaîne n’est pas idéale pour la performance physique et la promotion de la perte de poids, ni pour la santé et la longévité.
  • Il est de notoriété publique que les graisses décomposées en cétones sont la principale supply d’énergie en état de céto, mais saviez-vous qu’il existe un type spécifique de graisse qui révolutionne le céto pour les Américains soucieux de leur santé ?
  • Les acides gras insaturés à longue chaîne contenus dans l’huile de soja et d’autres huiles végétales peuvent également subir un traitement pour créer des gras trans artificiels bien connus pour obstruer les artères .

Si vous le prenez avec votre café le matin, par exemple, vous pouvez passer plusieurs heures sans avoir à manger un repas. Les avantages de l’huile MCT vont de la perte de poids à l’augmentation de l’énergie en passant par la baisse de la glycémie. Si vous êtes curieux de connaître ce supplément de santé, continuez à lire. Les graisses saines font fureur, et parmi celles-ci, l’huile MCT appartient à une catégorie spéciale. Une concentration How long does it take for the CBD gummies to take effect? de graisses trouvée dans l’huile de noix de coco, l’huile MCT promet de fournir une énergie rapide et une foule d’autres avantages, d’une gestion plus facile du poids à une meilleure mémoire et santé cardiaque.